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スナック菓子とニキビ

スナック菓子は皮脂をつくる材料となる脂肪分や糖分を多く含んでいるため、スナック菓子を多く食べてしまうと、それがニキビ・吹き出物の原因となってしまうことがあります。特に夜食などで、ついつい手を出してしまう、という方は非常にニキビを作りやすくなってしまいます。眠っている間に溜まった皮脂が大暴れし、朝起きてみると吹き出物が出来ていた、という結果になりかねません。

元々ニキビになりにくい体質の方でも、スナック菓子を恒常的に食べている場合、ニキビが出来る可能性は飛躍的に高まってしまいます。ニキビになりやすい体質の方はなおさらで、しかも既にニキビが出来ている状態なのにスナック菓子を食べると、症状は悪化していきます。ニキビが既にあるときはスナック菓子を控え、そうでなくとも食べ過ぎないよう気をつけましょう。

スナック菓子は非常に美味しいものでしょうし、小腹がすいた時やおやつなどには好んで摂られる食品です。確かにニキビになりやすくなる効果はありますが、大量に食べ過ぎなければ問題ありません。とはいえ、一日の内に一袋だけという風に、摂取量の目安は決め手おいたほうが良いでしょう。ニキビが出来やすい人にとっては、一日一袋でも多すぎるくらいですので、三日から一週間の間から摂取ペースを決めたほうが良いかもしれません。

ニキビを作らないようにするためには、スナック菓子を食べすぎないように注意が必要となります。スナック菓子の食べすぎはほどほどにしましょう。

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